Najbliższy wyjazd
Andrzejkowy Weekend z Jogą
27–29 listopada 2026
Dębowe Wzgórze • Pokrzywna • Góry Opawskie
Ola Augustyńska · Joga z Olą
Joga z Olą — zajęcia jogi. Zwolnij.
Odetchnij.
Wróć do siebie.
Zajęcia jogi w duchu jogi akademickiej.
Bezpieczna, świadoma praktyka dopasowana do możliwości ćwiczących.
Regularne zajęcia jogi w Bytomiu i Piekarach Śląskich. Dla osób, które zaczynają, wracają do jogi i tych, które praktykują już od dłuższego czasu.
Zapisy online przez Fitssey. Jeśli wolisz, skontaktuj się ze mną bezpośrednio.
Pierwszy raz na stronie?
Jak zacząć?
Trzy proste kroki do pierwszych zajęć.
Wybierz zajęciaSprawdź rodzaj praktyki, który najbardziej Ci odpowiada.
Wybierz miejsce i terminZobacz aktualny grafik zajęć w Bytomiu, Piekarach Śląskich i pozostałych lokalizacjach.
Zarezerwuj miejsceZapisz się online przez Fitssey lub sprawdź sposób zapisów przy konkretnej lokalizacji.
Co nowego
Co nowego w Jodze z Olą?
Nowe zajęcia, zapisy i wydarzenia — najważniejsze informacje w jednym miejscu.
Mój sposób prowadzenia
Uważnie, bez presji
Najważniejsze jest dla mnie, żeby uczestnik nie robił sobie krzywdy. Zwracam uwagę na ustawienie ciała, anatomię i możliwości konkretnej osoby. Asany poznajemy stopniowo — nie trzeba od razu znać wszystkich pozycji ani wykonywać ich tak jak inni.
Oddech i świadomość ciała przychodzą z praktyką. W pracy z pozycją korzystamy także z wydechu, który pomaga rozluźnić napięcie i spokojnie odnaleźć własny zakres ruchu. Z czasem asana może stawać się bardziej swobodna i wygodna.
Relaks
Końcowa relaksacja jest dla mnie równie ważna jak sama praktyka. Korzystam m.in. z treningu autogennego Schultza i dużą wagę przykładam do sposobu prowadzenia, tempa oraz słowa. Uczestnicy często mówią, że właśnie wtedy naprawdę udaje im się odpuścić i głęboko wyciszyć.
Końcowa relaksacja jest dla mnie równie ważna jak sama praktyka. Korzystam m.in. z treningu autogennego Schultza i dużą wagę przykładam do sposobu prowadzenia, tempa oraz słowa. Uczestnicy często mówią, że właśnie wtedy naprawdę udaje im się odpuścić i głęboko wyciszyć.
Atmosfera
Na macie jest czas na skupienie i konkretną pracę, ale nie potrzebujemy przy tym formalnej atmosfery. Lubię naturalny kontakt, swobodę i uśmiech. Energia grupy jest dla mnie ważną częścią każdych zajęć.
Na macie jest czas na skupienie i konkretną pracę, ale nie potrzebujemy przy tym formalnej atmosfery. Lubię naturalny kontakt, swobodę i uśmiech. Energia grupy jest dla mnie ważną częścią każdych zajęć.
Cel i cierpliwość
Warto widzieć swój cel, zauważać małe postępy i dać sobie czas na konsekwentną praktykę.
Warto widzieć swój cel, zauważać małe postępy i dać sobie czas na konsekwentną praktykę.
Opinie uczestników
Co mówią osoby, które ćwiczą ze mną
O zajęciach najwięcej mówią doświadczenia osób, które regularnie wracają na matę.
Ola to absolutnie wyjątkowa instruktorka jogi! Jej zajęcia to dla mnie chwila, na którą czekam przez cały tydzień. Dzięki Oli odkrywam, jak wiele potrafi moje ciało i jaką ma elastyczność. Potrafi w prosty i spokojny sposób poprawić każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Uwielbiam też moment wyciszenia na końcu zajęć – jej kojący głos sprawia, że naprawdę się relaksuję i odcinam od codziennego chaosu.
Ola to wspaniała instruktorka z niesamowitą, ciepłą energią. Zawsze dba o komfort każdego uczestnika i cierpliwie tłumaczy każdą pozycję. Wychodzę z zajęć pełna nowej siły!
Bardzo polecam jogę z Olą! Dzięki Oli zwiększyłam znacząco zakresy swoich ruchów i mam dużo przyjemności z zajęć, a do tego wzmocniłam mięśnie.
Świetne zajęcia jogi prowadzone w miłej i przyjaznej atmosferze, ćwiczenia dostosowane do poziomu uczestników, indywidualne podejście do każdej osoby.
Zajęcia jogi odbywają się w przyjaznej i spokojnej atmosferze. Ola prowadzi ćwiczenia w sposób profesjonalny i zrozumiały, dostosowując poziom do możliwości uczestników. Regularne uczestnictwo pozytywnie wpływa na samopoczucie, elastyczność oraz redukcję stresu.
Super instruktorka z ogromną pasją! Ola nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, co widać na każdych zajęciach – ciągle zaskakuje nas nowościami i świeżym podejściem. Bardzo doceniam jej zaangażowanie i ciągły rozwój.
Zajęcia prowadzone uważnie, przemyślane sekwencje asan, przyjazna atmosfera.
Wspaniała prowadząca. Cudownie cierpliwa i świetnie tłumaczy.
Moje zajęcia
Zapraszam Cię na matę
Moje stałe zajęcia w kameralnych grupach do 12 osób, z możliwością dopasowania praktyki do poziomu i możliwości uczestników.
Piekary Śląskie – SDK
ul. Kazimierza Wielkiego 1, Piekary Śląskie
Hatha joga w Piekarach Śląskich dla osób średnio zaawansowanych. Praktyka dla tych, którzy mają już doświadczenie na macie i chcą rozwijać się uważnie, z poszanowaniem własnych możliwości.
Środy
19:00–20:15
Bytom – Magazyn Kultury i Sztuki
Magazyn Kultury i Sztuki
ul. Chrzanowskiego 12, Bytom
ul. Chrzanowskiego 12, Bytom
Regularna Hatha i Yin joga w Bytomiu. Praktyka z uważnością na ciało, oddech i własne możliwości, zakończona relaksacją.
Hatha joga
Poniedziałki · 18:30–19:45
Yin joga
Czwartki · 19:15–20:30
Bytom – Stolarzowice
ul. Suchogórska 59A
Spokojna, łagodna joga – praktyka w kameralnej grupie, z przestrzenią na dopasowanie ruchu do własnych możliwości.
Wtorki
17:00–18:00
Regularne zajęcia
Grafik zajęć
Znajdź dzień, miejsce i praktykę dla siebie.
Poniedziałek
- Well Fitness Aquadrom, Ruda ŚląskaHatha joga
- Jagoda Fitness, Piekary ŚląskieHatha joga
- Magazyn Kultury i Sztuki, BytomHatha jogaZapisz się →
Wtorek
- Well Fitness, CzeladźHatha joga
- Bytom – StolarzowiceHatha jogaZapisz się →
- XTREME Fitness Plejada, BytomHatha joga
- Well Fitness Zabrze ArenaHatha joga
Środa
- Uniwersytet Trzeciego Wieku Bytom
- Uniwersytet Trzeciego Wieku Bytom
- Uniwersytet Trzeciego Wieku BytomJoga na krzesłach
- Piekary Śląskie – SDKHatha jogaZapisz się →
Czwartek
- Well Fitness Zabrze ArenaHatha joga
- Well Fitness, CzeladźJoga Yin
- XTREME Fitness Plejada, BytomHatha joga
- Magazyn Kultury i Sztuki, BytomJoga YinZapisz się →
Piątek
- Uniwersytet Trzeciego Wieku Bytom
- Uniwersytet Trzeciego Wieku Bytom
- Yoga Balance – BytomHatha joga
- Well Fitness, CzeladźHatha joga
Sobota
- Jagoda Fitness, Piekary ŚląskieHatha joga
- XTREME Fitness Plejada, BytomHatha joga
Na zajęcia w SDK, Magazynie Kultury i Sztuki oraz Stolarzowicach zapiszesz się przez Fitssey.
Moje zajęcia
Praktykujmy razem
Dobieram sposób pracy do grupy, miejsca i możliwości uczestników. To nie są osobne zajęcia do rezerwacji, lecz formy praktyki obecne w prowadzonych przeze mnie zajęciach.
Hatha joga
Spokojne, dokładne przechodzenie przez asany, z uważnością na ustawienie ciała, oddech i własne możliwości. Praktyka odpowiednia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i tych, które są na macie od lat.
Vinyasa joga
Płynna, dynamiczna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Asany przechodzą jedna w drugą, tworząc angażujące sekwencje budujące siłę, mobilność i koncentrację.
JOGA YIN Z ELEMENTAMI JOGI POWIĘZIOWEJ
Spokojniejsza praktyka łącząca Yin jogę z elementami pracy powięziowej. Dłużej utrzymywane pozycje dają przestrzeń do świadomej pracy z ciałem, rozluźnienia napięć, oddechu i głębokiego relaksu.
Joga dla seniorów
Spokojna praktyka dopasowana do możliwości uczestników, z uważnością na komfort i własne tempo.
Joga 1:1
Praktyka tylko dla Ciebie
Cała moja uwaga skupiona na Twojej praktyce. Tempo, asany i sposób pracy dopasowujemy do Twoich możliwości i celu. Możliwy dojazd, praca z akcesoriami oraz pakiety spotkań.
Termin i cena ustalane indywidualnie.
Rytm praktyki
Ruch, oddech i chwila dla siebie.
Na macie jest miejsce na energię, skupienie i mocniejszą pracę, ale też na zatrzymanie, rozluźnienie i zwykły uśmiech.
ruch ↔ zatrzymanieenergia ↔ relakskoncentracja ↔ uśmiech
Poznaj mnie
Joga ze mną
Prowadzę zajęcia dla osób w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Lubię mocniejszą praktykę, ale zawsze dostosowuję ją do możliwości grupy.
Ważne są dla mnie świadomy ruch, oddech i uważność na to, jak układa się ciało. Bez forsowania – za to z miejscem na rozwój.
Filmy
Zobacz Jogę z Olą w praktyce
Zdjęcia
Kadry z praktyki i spotkań
Wyjazdy • Joga z Olą
Jak wyglądają wyjazdy z Olą
Wyjazdy Joga z Olą to wspólna praktyka, natura, odpoczynek i doświadczenia, na które na co dzień często brakuje czasu.
Joga jest ważną częścią każdego wyjazdu, ale nie jedyną. Są spotkania, rozmowy, koncerty, warsztaty, spacery, dobre jedzenie i przestrzeń na własny rytm.
Każdy wyjazd jest inny.
Każdy możesz przeżyć po swojemu.
Każdy wyjazd jest trochę inny.
Łączy je joga, natura, odpoczynek i spotkanie z ludźmi. Program zmienia się wraz z miejscem – pojawiają się koncerty, warsztaty, spacery, dobre jedzenie i nowe doświadczenia.
Jest plan, ale jest też przestrzeń na własny rytm.
Andrzejkowy Weekend z Jogą
- basen i sauna
- dobre jedzenie
- Góry Opawskie
- las i spacer
- odpoczynek i rozmowy
1300 zł / osoba
Poznaj szczegóły wyjazdu
Weekend łączy praktykę jogi, relaksację, twórcze warsztaty i czas na odpoczynek w Dębowym Wzgórzu. Szczegółowy program oraz warunki rezerwacji otrzymasz w wiadomości.
Zapytaj o wyjazd i rezerwację
Dłuższe spotkanie na macie
Maratony jogowe
Trzy godziny praktyki. Ruch, oddech i wyciszenie.
Więcej czasu na pełniejszą praktykę
Maraton jogowy to dłuższe spotkanie na macie – około trzech godzin, które pozwalają praktykować bez pośpiechu i pójść krok dalej niż podczas standardowych zajęć. Jest czas na pracę z ciałem i oddechem, bardziej rozbudowaną praktykę oraz spokojne wyciszenie i relaksację na zakończenie.
Za nami już dwie edycje maratonu jogowego w Jagoda Fitness w Piekarach Śląskich.
Kolejne terminy maratonów pojawią się w Aktualnościach.
Zapytaj o kolejny termin
Sezonowe wydarzenia Joga z Olą
Joga w plenerze
Mata, oddech i przestrzeń.
Praktyka bliżej natury
Kiedy pogoda pozwala, przenosimy praktykę poza salę. Joga w plenerze to możliwość ruchu i świadomego oddechu w otwartej przestrzeni – z zielenią, słońcem i naturalnym rytmem otoczenia wokół nas.
To wydarzenia sezonowe, dlatego konkretne miejsca i terminy pojawiają się w Aktualnościach.
Zapytaj o kolejny termin
O mnie
Ola Augustyńska
Instruktorka Hatha Jogi.
Jogę praktykuję od kilkunastu lat. Z czasem własna praktyka stała się moją drogą zawodową — dziś prowadzę zajęcia dla osób w różnym wieku i z różnym doświadczeniem.
Przygotowanie zawodowe
Instruktorka Hatha Jogi
Mam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w specjalności Hatha Joga (kod zawodu 342305).
Przygotowanie instruktorskie zdobywałam m.in. pod kierunkiem prof. Janusza Szopy i dr Agnieszki Ulfik. Ukończyłam również szkolenia organizowane przez Stowarzyszenie Jogi Akademickiej.
Doświadczenie i rozwój
Różne grupy
Prowadzę regularne zajęcia grupowe, pracuję z seniorami oraz osobami z niepełnosprawnościami.
UTW
Prowadzę pięć grup Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Bytomiu.
Kluby i własne grupy
Prowadzę zajęcia w klubach fitness oraz własne grupy w Bytomiu i Piekarach Śląskich.
Zmiana drogi zawodowej
Po wielu latach pracy w księgowości zdecydowałam się na zmianę zawodu i pracę z ludźmi. Ukończyłam również studia podyplomowe z doradztwa zawodowego z elementami coachingu.
Joga dla seniorów – szkolenie uzupełniające
Szkolenie uzupełniające „Joga dla seniorów”, organizowane przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy TKKF we współpracy z Ośrodkiem Jogi Akademickiej prof. Janusza Szopy. Program obejmował przygotowanie do bezpiecznego i świadomego prowadzenia praktyki dostosowanej do potrzeb oraz możliwości osób starszych. Szkolenie ukończyłam egzaminem, uzyskując dyplom i certyfikat.
Arteterapia a droga do twórczej integracji
Warsztat poszerzający kompetencje potrzebne w pracy z ludźmi, w tym z osobami z niepełnosprawnościami. Program dofinansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON).
Jak aktywować mięsień empatii i dbać o dobrostan
Warsztat dotyczący empatii, przeciwdziałania przeciążeniu oraz dbania o własny dobrostan w pracy z drugim człowiekiem.
Różni nauczyciele, wspólna praktyka
Od kilkunastu lat praktykuję jogę i regularnie poszerzam swój warsztat podczas szkoleń, wyjazdów i warsztatów prowadzonych przez różnych nauczycieli. Brałam udział m.in. w warsztatach organizowanych w Wiśle i Złotym Potoku w środowisku Jogi Akademickiej, związanym z prof. AWF dr. hab. dr. h.c. Januszem Szopą, dr hab. Małgorzatą Grabarą oraz dr Joanną Górną.
Uczestniczyłam także w warsztatach prowadzonych przez Krystiana Mesjasza i Biancę Oliveirę oraz innych nauczycieli, dzięki czemu mogłam poznawać różne sposoby pracy z ciałem, ruchem i oddechem.
Joga powięziowa
Warsztaty z Wojciechem Karczmarzykiem – twórcą integralnego modelu Jogi Powięziowej i autorem książki „Joga Powięziowa Integralnie”.
Joga jest dla mnie spotkaniem z ludźmi i uważną pracą w ich własnym tempie.
„Nie musisz umieć wszystkiego na pierwszych zajęciach.
Daj ciału czas.”
Daj ciału czas.”
Znajdź chwilę dla siebie.
Wybierz zajęcia, które pasują do Twojego rytmu, albo napisz, jeśli chcesz o coś zapytać.
Zapisz się przez FitsseyNapisz lub zadzwoń
Kontakt
Masz pytanie o zajęcia, poziom trudności albo warsztaty wyjazdowe? Odpowiadam najchętniej tutaj:
- Telefon+48 696 044 757
- E-mailaugustynska.joga@gmail.com
- Instagram@jogazola
- FacebookJoga z Olą
- Zapisyapp.fitssey.com/Jogazola